Διαλέγουμε το κατάληλο σχήμα ζυμαρικών.  Ο γενικός κανόνας που πρέπει να έχουμε στο μυαλό μας είναι πως οι ελαφριές, ντελικάτες και με ρευστή υφή σάλτσες ταιριάζουν περισσότερο στα λεπτά ζυμαρικά. Ενώ οι πιο πλούσιες, έντονες σε γεύση και παχύρευστες σάλτσες βρίσκουν το ιδανικό ταίρι τους σε πιο χοντρά είδη pasta. Αρκετό νερό στο βράσιμο. Βράζουμε τα ζυμαρικά […]

Όταν ακούτε «πρωτεΐνη» , μάλλον το μυαλό σας πάει στο κρέας. Δεν είναι όμως έτσι: οι ακατέργαστες, ωμές τροφές είναι γεμάτες πρωτεΐνες, επομένως έχετε αμέτρητες υγιεινές επιλογές ώστε να ακολουθείτε μια ισορροπημένη δίαιτα, με το σωστό ποσοστό πρωτεΐνης. Διαβάστε ποια από τα γνωστά μας λαχανικά είναι γεμάτα πρωτεΐνες και φροντίστε να τα εντάξετε στο καθημερινό […]

Υλικά: 2 Σουπιές μέτριες σε μέγεθος 1 κρεμύδι ξερό ψιλοκομμένο 3 φρ. κρεμυδάκια ψιλοκομμένα 2 ντομάτες τριμμένες 300 γρ. ρύζι βρασμένο ( καρολίνα) ελαιόλαδο ούζο αλάτι – πιπέρι 1 φύλλο δαφνης άνηθο ψιλοκομμένο Εκτέλεση: Σε μια κατσαρόλα σωτάρουμε το ξερό κρεμμύδι και τις σουπιές που έχουμε κόψει σε κομμάτια. Σβήνουμε με το ούζο και προσθέτουμε […]

Υλικά 1 αρνίσια συκωταριά ½ κιλό εντεράκια 1 αρνίσια κοιλιά (προαιρετικά) 30 γρ. αλεύρι 1 λίτρο νερό 1 ματσάκι φρέσκο κρεμμυδάκι ψιλοκομμένο ½ ματσάκι άνιθο ½ ματσάκι μαϊδανό 1-2 σκελίδες σκόρδο 1 κρεμμύδι ξερό, ψιλοκομμένο 1 κουτ. πελτέ τομάτας (αραιωμένο με 1 κουτ. νερό) ή 1 φρεσκοτριμμένη τομάτα (προαιρετικά) Λίγο ελαιόλαδο Αλάτι, πιπέρι μαύρο Χυμός […]